《美柚》新技术解密：如何准确监测睡眠质量？

美柚不仅可以记录个人健身减肥数据，还可以检测个人睡眠数据，那么美柚怎么监测睡眠质量呢？下面小编就为大家详细的介绍一下美柚监测睡眠质量方法，感兴趣的小伙伴千万不要错过哦！

美柚监测睡眠质量方法

1、打开美柚APP，进入美柚APP首页，在下方的底部导航栏中，点击【我】按钮，进入个人中心。

2、在个人中心中，可以看到很多栏目，点击【小工具】按钮，进入小工具列表主页面。

3、在小工具列表主页面，点击第一排最右侧的【检测睡眠】栏目，进入到检测睡眠主页面。

4、在检测睡眠质量页面，点击中间的【开始睡眠】按钮，美柚就会开始检测用户的睡眠信息。

5、睡醒之后返回到美柚APP睡眠监测页面，长按小眼睛形状的按钮，就可以结束睡眠监测功能。

6、关闭睡眠监测功能后，可以在底部导航栏中点击【睡眠报告】按钮，可以查看系统为自己生成的睡眠质量报告。

《美柚》如何打卡

对于美柚的用户而言，打卡不仅仅是一个简单的操作，更是一种自我监督和激励的方式。通过每天按时打卡，用户能够培养良好的习惯，无论是记录生理周期、健身锻炼，还是进行学习计划、睡眠管理等。

打卡操作方法

1、打开美柚。

2、点击我的。

3、点击打卡小习惯。

4、点击今日打卡。

5、点击需打卡的图标，当图标变成勾即表示打卡成功。

《美柚》如何设置隐私

在美柚这个专注于女性健康与生活的平台上，我们深刻理解用户对于隐私保护的需求与重视。为此，美柚提供了详尽的隐私设置选项，让您能够全面控制个人信息的可见范围，确保您的隐私安全得到最大限度的尊重和保护。那么是如何设置隐私的呢？下面跟随我们去看看吧。

设置隐私的方法

步骤一：打开美柚app，点击右下角我。

步骤二：点击右上角设置图标。

步骤三：点击进入隐私设置即可。